Aunque a menudo se agrupan juntos bajo el término “levantamiento de pesas”, el culturismo, el strongman y el powerlifting son disciplinas de fuerza y musculación muy diferentes. Aquí hay una descripción general de las diferencias clave entre ellas.
Diferencias entre estas disciplinas
- Culturismo: El culturismo es un deporte en el que los atletas entrenan y compiten para mejorar la apariencia física de su cuerpo, más que para la fuerza o el rendimiento atlético. Los culturistas se enfocan en desarrollar músculos grandes y definidos, y compiten en eventos donde se juzga su apariencia y presentación en el escenario. El entrenamiento de culturismo se centra en la hipertrofia muscular, la definición muscular y la simetría corporal.
- Strongman: El strongman es una disciplina de fuerza extrema que implica levantar y transportar objetos pesados en una serie de eventos competitivos. Los strongmen se enfocan en la fuerza funcional y la capacidad de levantar objetos pesados de formas variadas y poco convencionales. Los eventos del strongman pueden incluir levantamiento de atlas, levantamiento de piedras, arrastre de camiones y más. El entrenamiento del strongman se enfoca en la fuerza y la resistencia muscular.
- Powerlifting: El powerlifting es un deporte de fuerza que implica levantar el mayor peso posible en tres movimientos principales: la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Los powerlifters se enfocan en la fuerza y el rendimiento atlético, y compiten en eventos donde se juzga el peso total levantado en los tres movimientos. El entrenamiento del powerlifting se enfoca en mejorar la fuerza máxima y la técnica de los tres movimientos principales.
Conclusión
En resumen, el culturismo se centra en la apariencia física, el strongman en la fuerza funcional y el powerlifting en el rendimiento atlético. Aunque las disciplinas tienen algunas similitudes en términos de entrenamiento y nutrición, cada una tiene sus propias técnicas y enfoques para lograr los objetivos específicos de la disciplina.
